持戒與養生：持戒是養生的密鑰

持戒與養生：持戒是養生的密鑰

地點：法雨禪修中心 日期：2025年12月27~28日

大家好！今天與大家分享的主題是“持戒是養生的密鑰”。在佛教中，持戒是止惡修善的根本。止惡修善是轉化業力，轉化因果的密鑰。一個人想身體健康，身心清淨，一定要遵守戒律。戒律不僅是規範一個人行為的準則，更是一個人身心得到健康、清淨、吉祥、安康的根源。

在佛法中說“欲知前世因，今生受者是；欲知來世果，今生作者是。”一個人今生所受到的苦難、病疼，皆是前世所種下的因果。一個人的起心動念都會產生善業、惡業的業力，當機緣成熟時就會呈現對應的果報。

在《法句經》中說：“惡業自作自受，非父非母，非佛非天。”我們今生所得到的財富、健康、名利等都是我們過去世種下的善業、惡業的果報，都是自己過去世的業力在起作用。一個人的身體不健康、心理不健康皆是業力的果報。佛法只是將宇宙因果規律的真相告訴人們，告訴人類宇宙的因果規律是真實不虛的。

佛法的“戒定慧”三學是教導人們開啟智慧的重要教義，三學中將持戒放在第一，這就說明持戒的重要性。在《增支部經》中說：“諸比丘，當以戒為根本。”持戒是止惡修善的基礎。戒律是一切善法的根本，修行者只有嚴持戒律，才能淨化身心。持戒才能增加定力，有足夠的定力才能減少身口意的業力發生。業力是身心受到苦難的根源。持戒才能減少業力的產生，持戒才能清淨身口意三業，持戒才能轉化因果。

佛是擁有高智慧的覺者，擁有看透一個人的過去、現在、未來的智能。佛知道一個人的身體所受到的病疼皆是業力的果報。佛慈悲無量，為了救度眾生，從而制定戒律。佛對於在家人提出“五戒”，即不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒。對於出家人提出二百五十戒，這些戒律不僅是規範個人的道德修養，更是讓一個人擁有健康的身體，獲得內心平靜、清淨，開啟智慧的密鑰。

在《增一阿含經》中記載著“以殺害眾生因緣，得短壽報，多諸疾病。”所以，殺生吃肉的果報就是短命、多病、身體飽受病疼的折磨。宇宙的因果規律是真實存在的，不以人的意志所改變，只有持戒，止惡修善，方能轉化業力、轉化因果的報應。只有持戒修行，方能救命。

在《地藏菩薩本願經》記載著“若遇殺生者，說宿殃短命報。”殺生的果報是很慘烈的，殺生者都是短命的果報。殺業嚴重者還會墮落三惡道，隨業受報，苦無出期。佛法倡導素食持“不殺生戒”，不僅避免殺生的果報，還有利於心血管健康，減少癌症與肥胖的風險。素食有利於身心健康，已經得到大量醫學研究的證實。吃肉會讓人的情緒更易亢奮、躁動和衝動。吃肉會讓人的情緒容易焦慮、憤怒、生氣等，這些負面的情緒會導致心血管病、免疫力下降。持戒能有效地減少負面情緒的發生。持戒的核心是讓一個人減少貪、嗔、痴的情緒發生。當一個人修行者持戒修行就會逐步做到不貪、不嗔、不痴的境界，當修行者熄滅貪嗔痴慢的習氣，就會喚醒自性、喚醒本來具足的智慧，就會證悟宇宙的真諦，了脫生死。

在《雜阿含經》中說：“諸病皆因業生。”持戒能減少惡業的積累，避免因惡行的業力給身體帶來的病疼。從養生角度來說，持戒能減少外部對身體帶來的危險，如不飲酒避免酒精中毒、不偷盜避免別人報復對身體帶來的傷害等；持戒會給身體帶來諸多的好處。持戒可以讓身心保持止惡修善、充滿正能量、積極正向的能量，有助於身體健康和心靈得到清淨與喜樂。

現代人為了滿足物質的享樂，殺生吃肉、飲酒、抽煙等都是不利於身心健康的行為，人類只有遵守戒律，規範自己的行為，做到戒肉、戒酒、戒煙，茹素飲食、遠離煙酒、保持知足常樂的心態，就會遠離病疼。正如佛經中說“少欲無為，身心自在。”

持戒是積累善根福德的法門。
持戒是滋養身體健康的源泉。
持戒是滋養身心清淨的法寶。
持戒是捍衛身心健康的密鑰。

持戒不僅是宗教修行者的戒律，更應該是全人類身心健康的行動指南。持戒是人類養生的密鑰。持戒是人類了脫生死，出離輪迴的根本。希望有更多的人能戒肉、戒酒、戒煙，做一個持戒、茹素生活、清淨喜樂的健康人。

南無阿彌陀佛！

2025-12-16 23:02 Susan, MI USA